Проблема в том, что это чувство близости не всегда отражает реальную связь. Психолог Радмила Бакирова объяснила красные флаги, которые помогут распознать ловушку и мягко выйти из нее.
Иллюзия идеальности возникает из-за недостатка информации
В переписке всегда присутствует некий монтаж. Человек демонстрирует отредактированную версию себя, а остальное достраивается воображением. «Мозг автоматически заполняет паузы тем, что хочется видеть, а не тем, что есть. Именно поэтому виртуальный партнер часто выглядит почти идеальным, в отличие от реальных людей с их неуклюжестями и противоречиями», — поясняет эксперт.
Интенсивность общения не равна глубине связи
Много сообщений, ночные беседы и постоянный контакт создают ощущение вовлеченности, однако это не всегда подразумевает близость. Реальная связь проверяется не словами, а совместными переживаниями: там есть место паузам, разногласиям, физическому присутствию и повседневным мелочам. Если контакт существует только словами, он остается в мире фантазий.
Виртуальный роман зачастую заменяет неудовлетворенные потребности
Иллюзия близости особенно сильна, когда в жизни не хватает тепла, признания или эмоциональной поддержки. «Виртуальное общение быстро заполняет эти дефициты, не требуя слишком многого и риска. Но проблема не в формате, а в том, что он начинает подменять реальную жизнь, а не дополнять её», — подчеркивает психолог.
Отсутствие действий — значимый сигнал
Если связь продолжается месяцами, но не приводит к встрече, ясности или конкретике, это повод остановиться и посмотреть трезво. Иллюзия часто поддерживается неопределенностью: чем дольше отсутствуют реальные действия, тем больше энергии уходит в воображаемое будущее вместо настоящего.
Возврат к реальности начинается с переноса фокуса
Чтобы выбраться из ловушки псевдоблизости, важно не обесценивать полученный опыт, а направить внимание на тело и жизнь. Реальные встречи, живые разговоры и новые впечатления постепенно снижают эмоциональную зависимость от экрана — когда в жизни снова появляется смысл и движение, виртуальный роман сам теряет свою магию.
