Все методы избавиться от секущихся кончиков, о которых вы слышали, связаны с профилактикой или временной маскировкой. Есть единственный способ решить проблему. О том, почему это происходит и как это предотвратить, нам рассказала дерматовенеролог и трихолог с 17-летним стажем Алла Волобуева.
Почему волосы секутся
Волос — это мертвая структура без механизма самовосстановления, как у кожи. Каждый волос окружен защитным слоем — кутикулой, состоящей из чешуек, плотно прилегающих друг к другу, как черепица на крыше. «Когда эта защита повреждается, внутренняя часть волоса (кортекс) начинает разрушаться, и волос расщепляется вдоль — это и есть секущиеся кончики», — объясняет врач.
Основные причины повреждений:
— термическое воздействие: фен, утюжок, плойка на температуре выше 180 градусов буквально запекают волос;
— химическое воздействие: окрашивание, особенно осветление, разрушает структуру на 30-50%;
— механические повреждения: расчесывание мокрых волос, тугие резинки, начесы, трение о подушку;
— ультрафиолетовое излучение разрушает белковые связи в волосах;
— недостаток питательных веществ: нехватка белка, железа, витаминов группы B, омега-3.
«Учтите: чем длиннее волосы, тем выше вероятность возникновения секущихся кончиков. Волосы длиной 40-50 см могут расти 3-4 года. За это время они многократно подвергаются мытью, сушке, расчесыванию и укладке. Износ неизбежен», — добавляет специалист.
Что точно не работает
За годы практики наш эксперт натыкалась на множество «чудо-средств», которые обещают восстановление секущихся кончиков. Вот что, по её словам, неэффективно:
— Маски и масла для «восстановления» кончиков. Они могут временно склеить чешуйки кутикулы и создать пленку на поверхности волос, визуально делая кончики более гладкими. Однако это всего лишь косметический эффект, который исчезает после 2-3 мытья головы. Структура волоса остается нетронутой.
— Ламинирование, ботокс для волос, кератиновое выпрямление. Эти процедуры создают защитную пленку вокруг волоса, временно запечатывая секущиеся кончики. Эффект сохраняется на 2-4 месяца, после чего всё возвращается на круги своя. Кроме того, сама процедура часто сопровождается термическим воздействием, что может усугубить состояние волос.
— «Запаивание» кончиков горячими ножницами. На практике, несмотря на теоретическую эффективность, эффект минимален, а риск пересушивания волос очень высок. Обычная стрижка острыми профессиональными ножницами вполне эффективна.
— Домашние маски из яиц, меда, кефира «для восстановления». Хотя они увлажняют, питает и делают волосы мягче, секущиеся кончики не исчезнут — расщепленная структура останется.
Что действительно помогает
Единственный радикальный метод — регулярная стрижка. Алла говорит: «Каждые 2-3 месяца убирайте минимум полсантиметра, даже если стремитесь отрастить длину. Это предотвращает распространение расщепления вверх по длинне волоса. Если не убирать секущиеся кончики, расщепление поднимается выше — волос может расслоиться на 5-10 см от кончика. Соответственно, придется отрезать гораздо больше».
Профилактика — ключ к решению проблемы
Раз восстановить секущиеся кончики невозможно, нужно предотвратить их появление.
— Минимизируйте термическое воздействие. «Сушите волосы феном на расстоянии 20-30 см, используйте среднюю температуру и завершайте холодным обдувом. Утюжок и плойка — максимум 180 градусов, не забудьте про термозащитные средства. В идеале, сократите использование до 1-2 раз в неделю», — советует врач.
— Правильное расчесывание. «Никогда не расчесывайте мокрые волосы — они в 3 раза более уязвимы, чем сухие. Сначала промакните полотенцем, дайте немного подсохнуть, затем аккуратно расчешите расческой с широкими зубьями, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням. Не дергайте и не рвите узлы», — рекомендует Алла.
— Защита во время сна. Спите на шелковой или сатиновой наволочке — она создает меньше трения по сравнению с хлопком. Либо заплетайте волосы в свободную косу на ночь.
— Питание изнутри. Волосы на 80% состоят из белка (кератина). Если в рационе недостаточно белка, волосы становятся хрупкими, ломкими и секутся. Нормой является минимум 1 грамм белка на килограмм веса в день. Также нужны омега-3 (жирная рыба, льняное масло), биотин (яйца, орехи), железо (красное мясо, гречка), цинк (морепродукты, семечки).
— Профессиональный уход. «Выбирайте шампунь и кондиционер для поврежденных или окрашенных волос — они содержат протеины, керамиды, аминокислоты, которые временно заполняют повреждения в структуре волоса. Раз в неделю делайте питательную маску на длину и кончики (не на корни!). Держите 10-15 минут, смывайте теплой водой», — советует специалист.
— Несмываемый уход. После мытья наносите на влажные волосы пару капель арганового, кокосового или масла жожоба на кончики. Не переусердствуйте, иначе волосы будут жирными. Достаточно 2-3 капли на всю длину.
— Защита от ультрафиолета. Летом используйте спреи для волос с SPF или носите шляпы. Солнце разрушает волосы не меньше, чем кожу.
— Уменьшите частоту мытья головы. «Частое мытье вымывает натуральные масла, защищающие волосы. Оптимально — 2-3 раза в неделю. Если волосы быстро жирнеют, используйте сухой шампунь между мытьем», — советует наш эксперт.
Когда стоит обратиться к трихологу
Если ваши волосы секутся по всей длине, обламываются у корней, или выпадают более 100 штук в день — это сигнал о том, что проблема в здоровье, а не в уходе. Возможные причины:
— дефицит железа или ферритина (даже при нормальном уровне гемоглобина);
— гормональные нарушения (проблемы с щитовидной железой и половыми гормонами);
— стресс и недостаток сна;
— строгие диеты с нехваткой белка и жиров.
«Следует сдать анализы: общий анализ крови, уровень ферритина, витамин D, а при необходимости гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Исходя из результатов — корректировать питание, принимать витамины, лечить основное заболевание», — объясняет Алла.
Реалистичные ожидания
Если вы годами красили волосы, каждый день сушили феном и утюжком, а теперь хотите за месяц получить идеальные гладкие кончики — это крайне маловероятно. Восстановление волос — долгий процесс. Волосы растут примерно на 1-1,5 см в месяц. Если повреждено 10 см длины, потребуется 6-8 месяцев, чтобы отрастить здоровую длину и постепенно избавиться от повреждений.
«Тем не менее, если вы начнете ухаживать за волосами правильно сейчас, через 3-4 месяца вы заметите разницу: новые волосы будут более здоровыми, крепкими, меньше ломаться и секутся. А через полгода-год сможете отрастить желаемую длину, лишенную секущихся кончиков», — делится трихолог.
Главное — терпение, последовательность и реалистичный подход. Волосы не восстанавливаются за одну процедуру, но правильный уход дает результаты.
