Что делать, если муж начинает вызывать раздражение?

Когда мы вступаем в брак или начинаем отношения, наш партнер кажется нам чуть ли не идеалом. Но эта эйфория может быстро смениться реальностью. В один из дней вы можете проснуться от звука его шагов по полу или громких звуков в ванной и почувствовать дискомфорт.

С течением времени повседневные привычки начинают вызывать раздражение. Интим становится маловероятным, и вам кажется, что совместное проживание становится трудным испытанием. Психолог Вероника Ахметова в беседе с WomanHit делится советами, стоит ли оставаться в таких отношениях или лучше уйти.

В чем же дело?

«Сначала важно разобраться, что именно вызывает раздражение: ваш муж или общее состояние. Это может быть временное раздражение или более глубокая проблема. И часто последняя капля — это всего лишь симптом более серьезного вопроса, например, недостатка внимания или перегрузки», — объясняет эксперт.

Не стоит торопиться с разводом. Прежде всего, сделайте внутреннюю работу. Чтобы снова почувствовать себя, важно восстановить свои ресурсы. Ощущение опустошенности не позволит вам делиться любовью. Раздражение будет нарастать, что может привести к неприятным последствиям. «Выделите себе 30 минут в день, чтобы заняться только собой — это может быть чашка кофе, ванна или прогулка», — советует психолог.

Без упреков, но с уважением

Открыто говорите о своих чувствах, а не о его действиях. Это важное правило общения. Вместо того чтобы говорить: «перестань щелкать ручкой», выскажите: «сегодня я устала, и повторяющиеся звуки выводят меня из себя».

Установите «стоп-слово». Когда эмоции начинают закипать, используйте заранее обговоренное слово, которое станет сигналом для остановки, чтобы продолжить разговор позже.

Чтобы не тонуть в быту

Создавайте новые впечатления. Рутинные дела могут разрушить любые отношения, поэтому старайтесь вместе ходить в театр, заниматься танцами или готовить. Все это поможет вам переживать новые эмоции и обновить взаимосвязь. Учитесь просить, а не требовать, так как мужчины не всегда понимают, чего ожидают от них.

Если ничего не помогает

Если вы пробовали все вышеперечисленное, и уже не хотите приближаться к партнеру для обсуждения, это тревожный знак. «Если раздражение перерастает в презрение и холодность, вы перестаете разговаривать, живете отдельно, это означает, что нужна помощь специалиста», — заключает Вероника.