Как заранее подарить себе новогоднее настроение и атмосферу радости

Новый год — это не просто число в календаре, а целая волшебная эпоха, насыщенная ожиданием чуда, теплом родных и предвкушением чего-то удивительного. Но что делать, если до заветной ночи еще долго, а душа уже хочет праздника? Создать новогоднее настроение и атмосферу радости можно и нужно заранее. Вот несколько проверенных методов, которые помогут вам окунуться в предпраздничную сказку уже сейчас.

Визуализируйте праздник: заранее украсьте дом

Не обязательно устанавливать большую елку в середине квартиры и обвешивать все гирляндами. Начните с небольших деталей. Повесьте гирлянду на окно, поставьте маленькую елочку на полку, расставьте новогодние игрушки на видных местах. Ароматы также создают атмосферу праздника. Зажигайте ароматические свечи с запахом хвои, корицы или мандаринов. Это быстро погружает вас в ощущения уюта и ожидания. Музыка – еще один мощный инструмент для создания настроения. Подготовьте плейлист с любимыми новогодними мелодиями. Включайте его, когда делаете домашние дела, готовите или просто отдыхаете.

«Лучше всего задействовать все органы чувств. Наше настроение формируется на пересечении ощущений. Обоняние: зажгите ароматические свечи с запахами, связанными с Новым годом. Пусть этот аромат станет фоном для вечерних расслаблений. Осязание: наденьте самые уютные пушистые носки. Возьмите в руки чашку горячего чая. Физический комфорт — прекрасный антидепрессант. Зрение: гирлянды с теплым светом на окне или полке — лучшее средство от зимней хандры», — рекомендует клинический психолог, гипнотерапевт, энергопрактик Лариса Верчинова.

Планируйте: сделайте ожидание частью праздника

Заранее составьте планы для мелких дел. То, что обычно делаете в конце декабря за 2—3 дня, растяните на месяц-полтора. Начните подготавливать подарки заранее, не откладывайте покупки до последнего момента. Процесс выбора и упаковки подарков — это тоже часть праздника. Запланируйте новогодние мероприятия заведомо. Подумайте, как хотите провести новогоднюю ночь и выходные дни. Наличие планов создает ощущение приближающегося события.

«Очень важен внутренний настрой. Возьмите блокнот и честно ответьте себе: что для вас означает новогоднее настроение? Не то, что показывают в рекламе, а ваше собственное. Может, это чувство покоя и подведения итогов? Или ощущение волшебства и надежды? А может, это запах мандаринов и хвои, который возвращает в детство? Найдите свою личную атрибутику праздника. Это будет вашим фундаментом. Попробуйте создать „Адвент-календарь для души“. Только не с конфетами, а с небольшими, но важными действиями. Напишите на бумажке одно простое действие, которое приносит вам радость, и выбирайте по одной каждый день: „Включить альбом с рождественскими песнями“, „Перечитать смешную открытку от старого друга“, „Сварить глинтвейн и смотреть в окно на огни города“ и подобное», — предлагает психолог.

Заботьтесь о себе и близких

Чаще устраивайте «зимние вечера» с близкими или даже просто с собой. Заварите ароматный чай или какао, укутайтесь в теплый плед и проводите время с семьей, играя в настольные игры, беседуя или просто наслаждаясь тишиной. Не забывайте радовать себя мелочами — купите что-то, о чем давно мечтали, сходите на массаж, загляните в любимое кафе. Неплохо было бы позаботиться о тех, кто в этом нуждается. Сделайте хорошее дело, помогите, например, одинокой соседке. Доброта — это то, что делает Новый год по-настоящему волшебным.

«Проведите ритуал благодарности уходящему году. Вместо того чтобы с облегчением выбрасывать старый календарь, попробуйте его „закрыть“. В спокойной обстановке вечерком вспомните не только достижения, но и моменты, которые вас чему-то научили. Даже трудности. Поблагодарите их за опыт и отпустите. Мысленно поставьте точку. Так в душе освободится место для нового», — рассказывает Лариса.

Создание новогоднего настроения — это не одномоментный процесс, а скорее длительное действие, которое начинается задолго до наступления праздника. Заполняйте каждый день маленькими радостями и волшебством, и вы погрузитесь в новогоднюю атмосферу уже сейчас.