Клетчатка, коллаген и гиалуроновая кислота: как правильно принимать бьюти-добавки для достижения эффекта.

Существует множество пищевых источников, способствующих восполнению коллагена. К ним относятся мясные бульоны, курица, морская рыба, бобовые, кешью, томаты, болгарский перец и листовая зелень. Тем не менее, даже в больших количествах эти продукты не могут полностью компенсировать утрату коллагена в организме. Лучше всего использовать специализированные добавки, которые сегодня доступны на рынке.