Почему мужчина может не испытывать желания к сексу в определённый момент.

Интимная близость — это всегда нежный и чувствительный процесс, и даже уверенные мужчины иногда сталкиваются с тем, что желания могут не совпадать с реальностью. В фильмах все происходит безупречно, в реальной жизни же эмоции, усталость и неуверенность могут вмешаться в самый неожиданный момент. Когда что-то идет не так, оба партнера могут оказаться в смятении. Часто корень проблемы кроется не в физиологии, а в психическом состоянии, динамике отношений или даже атмосфере. Сексолог Ольга Василенко поделилась советами, как достойно справиться с такой ситуацией.

Стресс и усталость — противники желания

Хронические стрессы, переутомление, недосыпание и беспокойство значительно снижают уровень тестостерона и либидо. Организм переключается в режим выживания, где интимные отношения теряют приоритет. «В таких ситуациях мужчине необходима не pressão со стороны партнерши, а чувствуемая безопасность. Лучше не устраивать допрос, а предложить расслабляющий массаж или совместный душ, провести вечер без ожиданий. Когда нервная система успокоится, желание вернется само, без дополнительных стимулов», — утверждает эксперт.

Слишком много контроля и ожиданий

Мужчины часто ощущают давление роли — они должны всегда быть на высоте, не имея права на ошибки. Это вызывает внутренний контроль, при котором вместо эмоциональной реакции активен холодный анализ. Итог предсказуем: тело может перестать реагировать. Помогает плавный переход к легкости: больше игры и меньше строгих сценариев. Секс — это не экзамен, и если убрать ожидания, интимные отношения снова обретают жизнь и спонтанность.

Эмоциональный дискомфорт с партнершей

Невозможно достичь близости без взаимного доверия. Если перед интимной близостью присутствуют обиды или раздражение, тело может отключиться быстрее, чем сознание осознает проблему. «Лучшее, что можно сделать в такой ситуации — обсудить это спокойно: без упреков, проявляя интерес к чувствам другого. Иногда простое признание вроде „я вижу, что ты не в ресурсов, давай просто обнимемся“ может снять напряжение сильнее любых слов», — подчеркивает врач.

Сложные мысли и неуверенность

Даже самые опытные мужчины могут вдруг ощутить страх: что если не получится, не понравился партнерше? Парадоксально, но чем больше он увлечен, тем выше тревога. Любое неловкое слово или взгляд могут усилить зажим. Важно вернуть моменту его непосредственность: легкая шутка, нежность, смена ритма, контакт глазами.

Физиологические факторы — когда стоит обратиться к врачу

Хотя это случается редко, снижение потенции может возникнуть в результате приема некоторых лекарств, нехватки витамина D, проблем с сосудами или гормональным фоном. Если такие случаи повторяются, стоит посетить андролога и пройти обследования. Медицинские проблемы — это не приговор, а поддающиеся лечению вопросы. Идеально, когда партнеры воспринимают секс как диалог тел, где возможны паузы, смех и нежность.