Как эффективно сбросить вес после 40 лет?

Существует такое понятие, как «витальность мышцы». Когда мышца эластична и способна к циклам сокращения и растяжения, она считается здоровой. Если в организме происходит воспалительный процесс или наблюдается заметная дисбалансировка (а также много других причин), мышца может стать настолько жесткой, что будет напоминать сухожилие, утратит способность к полноценному сокращению и растяжению, другими словами, потеряет свою витальность. Этот пример демонстрирует, что жизнь существует там, где есть движение, даже если речь идет о небольшой мышце.