Что представляет собой диета 30-30-30 и кому она подходит?

Метод 30-30-30 не является универсальным решением или чудодейственным приемом для похудения, но он может послужить простым и понятным утренним ритуалом — шагом к более осознанному началу дня. Питательные вещества, физическая активность, полезные жиры, достаточное количество воды, качественный сон и забота о себе создадут эффект, который превышает любые изменения на весах.