Упражнения для укрепления мышечного корсета: идеальная осанка и комфортная поясница.

Долгое время за компьютером, отсутствие физической нагрузки и просто неправильная осанка – сколько факторов влияет на состояние нашего позвоночника? Однако сейчас важно другое: как заботиться о своем здоровье и поддерживать спину в хорошем состоянии. Существуют упражнения, которые подойдут практически каждому. Эксперт демонстрирует их и объясняет технику выполнения. 

Источник