Если вы не хотите стать частью печальной статистики, стоит обратить внимание на важные признаки и ключевые моменты. Психолог Радмила Бакирова объясняет, почему это время становится критическим и как его пережить без резких решений.
Праздники подчеркивают уже существующие проблемы
Зимние праздники не создают новые конфликты, а лишь усиливают существующие. «Долгий совместный период, когда пары вынуждены находиться рядом, визиты не самых близких родственников и необходимость поддерживать хотя бы нейтральные отношения создают трещины в отношениях. То, что в обычной жизни скрывалось, становится особенно заметным и трудным для игнорирования», — делится мнением эксперт по отношениям.
Эффект завышенных ожиданий
Конец года часто наполняет нас мечтами об идеальной картине: хочется тепла, близости и поддержки, ощущать, что рядом есть кто-то, кто принимает вас без условий. Когда реальность не соответствует этим ожиданиям, разочарование ощущается особенно остро. Партнер начинает восприниматься не просто как человек рядом, а как источник несбывшихся надежд — и хочется решить проблему как можно быстрее.
Эмоциональная и физическая усталость
Праздники – это не время отдыха, а настоящий марафон, который не всегда удается выдержать. Организация досуга, поездки, расходы, социальные обязательства и, конечно, алкоголь — все это создает дополнительную нагрузку на нервную систему. На фоне усталости снижается способность к разговору, растет раздражительность, и конфликты воспринимаются как последняя капля, а не как ситуация, требующая обсуждения.
Январь как время переоценки жизни
Начало нового года воспринимается как момент для размышлений. Люди оценивают, где они находятся, и задумываются, хотят ли продолжать так же. Если отношения уже давно кажутся невыносимыми, в этот период появляется решимость изменить ситуацию, иногда, увы, слишком резко.
Как избежать попадания в статистику
Важно не принимать судьбоносные решения в состоянии усталости. «Полезно сделать паузу, восстановить сон, ритм и дистанцию от праздничного шума. Честный разговор лучше отложить до тех пор, пока у вас есть возможность слушать, а не защищаться. Часто снижение ожиданий и возвращение к заботе друг о друге позволяет пройти через этот период без разрушительных последствий», — резюмирует психолог.
