Психосоматические последствия истощения: как тело реагирует на недостаток отдыха и его возможные последствия.

“Подумаю об отдыхе позже” – так размышляют многие, кто погружен в работу (учебу, домашние заботы) с головой. Но, как правило, момент “потом” никогда не наступает, и усталость накапливается. В результате тело, не получая времени на восстановление и зарядку, начинает буквально протестовать. Как избежать состояния хронической усталости и что делать, если ты привыкла работать на пределе? Мы пообщались с экспертом и собрали практические советы.

Источник