Почему осенью усиливаются аллергии и кожные заболевания

С приходом холодов наша кожа испытывает резкие температурные колебания, сухость из-за работающего отопления, ветер и пыль в помещениях. В это время активизируются пылевые клещи, а одежда пополняется шерстью и синтетикой — всё это приводит к дискомфорту, зуду, покраснению и высыпаниям. Если у вас есть атопический дерматит или просто чувствительная кожа, осень требует особого ухода. Косметолог Ирина Горлова рассказала, какие изменения в уходе помогут комфортно пережить этот сезон.

Приоритет на защиту: мягкое очищение и липиды ежедневно

Начните с умывалки и геля для душа. Выбирайте формулы без сульфатных ПАВ, с нейтральным pH и для чувствительной или атопичной кожи. Чем меньше пены, тем лучше для защитного барьера. Вода должна быть теплой, а не горячей. «Не затягивайте с нанесением крема или бальзама с церамидами, холестеролом, скваланом, маслом ши, бета-глюканом в течение трех минут после очищения. Это восстанавливает липиды и «ремонтирует» микротрещины. Для тела подойдут бальзамы с пометкой эмолент, для лица — кремы с легкой, но насыщенной текстурой. Запахи и красители должны быть минимальными», — поясняет эксперт.

1. Ночная несмываемая маска Hydro Biotic dr.brandt. 2. Крем сметанковый с соком алоэ вера для лица и тела, Буренка. 3. Укрепляющий крем для лица CALM EXPERT с церамидами против сухости и покраснений для всех типов кожи, Botavikos. 4. Успокаивающая двойная маска для лица White Truffle Double Mask Pack (Calming), d’Alba. 5. Крем-эмолент Atopic Skin, Geltek. 6. Увлажняющий флюид для лица Aqua Balance для комбинированной и жирной кожи, включая чувствительную, Icon Skin.

Увлажнение: мочевина, глицерин, эктоин и окклюзия точечно

Осенью коже нужны и «магниты для воды», и защита от испарения. Обратите внимание на глицерин, гиалуроновую кислоту, пантенол, эктоин, полиглутаминовую кислоту. Для тела подойдут средства с мочевиной 2–5 процентов. Она смягчает и удерживает влагу, но для воспаленных участков выбирайте формулы для атопиков. Если есть сухие пятна, закройте их жирной мазью на ночь. Это уменьшит зуд и утреннюю стянутость. Днем используйте легкую эмульсию для лица, на ночь — более плотный крем.

Успокаиваем воспаление: мягкие активы и медикаменты по назначению

При покраснении и «пылающих» щеках используйте противовоспалительные компоненты. Это ниацинамид до пяти процентов, центелла азиатская, мадекассосид, аллантоин, коллоидная овсянка, азулен. Они облегчают зуд и уменьшают реактивность. «Если обострение выраженное, не стоит мучиться неделями. Топические стероиды или ингибиторы кальциневрина назначает врач. Используйте их короткими курсами и по схеме. Самолечение гормональными мазями не рекомендуется. Перед использованием нового крема обязательно проводите тест на аллергическую реакцию на запястье», — советует врач.

Чистый воздух и текстиль: убираем бытовые триггеры

В доме поддерживайте влажность на уровне 40–50 процентов с помощью увлажнителя. Регулярно мойте его резервуар и фильтры. Проветривайте комнаты. Пылесосьте матрас и мягкую мебель, стирайте чехлы при температуре 60 градусов, раз в неделю меняйте наволочки. Одежду выбирайте многослойную и не колючую: хлопок или тенсел — первым слоем, а шерсть и твид — сверху. Швы и ярлыки могут натирать, их лучше убрать. Выбирайте гипоаллергенный стиральный порошок без отдушек с дополнительным полосканием.

Дневной защитник: SPF осенью

Даже осенью не забывайте использовать солнцезащиту на лице и открытых участках. Минеральные фильтры чаще переносятся лучше, чем химические. Выбирайте тональные средства с пометкой «некомедогенно» и для чувствительной кожи — имейте в виду, чем короче состав, тем спокойнее будет ваша кожа. Антигистаминные средства принимайте по необходимости и только по назначению врача. Ведите «дневник обострений»: дата, погода, питание, новые средства, стресс. Через месяц можно будет увидеть, что именно провоцирует реакцию.

Когда стоит обратиться к дерматологу

Если зуд мешает спать, есть трещины и мокнущие пятна, появляется боль или температура, возникают круглые или быстро растущие очаги, не откладывайте визит. Нужен осмотр, иногда — анализы, коррекция ухода и краткий курс лечебных препаратов. Это гораздо быстрее и безопаснее, чем бесконечные эксперименты в домашних условиях.