Как табак и алкоголь могут ухудшать ваше зрение.

Зрение — один из величайших и самых уязвимых даров в нашей жизни. Оно открывает перед нами красоту мира, помогает видеть близких, читать наши любимые книги и наслаждаться яркими цветами. Однако многие не осознают, что курение и употребление алкоголя представляют серьезную угрозу для нашего зрения. Офтальмолог и генеральный директор офтальмологического центра Антон Казанцев объяснил, как эти привычки влияют на здоровье глаз и почему важно уже сегодня задуматься о своем состоянии.

Вред курения для глаз

Курение — это не просто плохая привычка, это настоящая угроза для вашего организма, включая глаза. «Сигаретный дым содержит около 7000 химических веществ, многие из которых токсичные. Попадая в кровь, они воздействуют на весь организм, нанося ущерб наиболее уязвимым органам. Глаза находятся в этом списке не на последнем месте», — подчеркивает специалист.

Вот что происходит с вашими глазами, когда вы курите:

– Макулярная дегенерация. Одним из самых серьезных последствий курения является возрастная макулярная дегенерация (ВМД). «Представьте, что центральное зрение становится размытым, появляются темные пятна, прямые линии кажутся изогнутыми. Это проявления ВМД, и курение значительно увеличивает риск ее развития! Почему так происходит? Никотин и другие токсины повреждают кровеносные сосуды, которые питают сетчатку — ту самую ткань, отвечающую за наше зрение. Сосуды сужаются, ухудшается кровоснабжение, клетки сетчатки начинают умирать», — объясняет офтальмолог.

В результате этого вы можете потерять центральное зрение, что сделает невозможным чтение, вождение и даже распознавание лиц. Курение является одним из главных факторов риска развития ВМД, уступая, пожалуй, только возрасту.

– Катаракта. Еще одно неприятное последствие курения — катаракта. Это помутнение хрусталика глаза, вызывающее постепенное ухудшение зрения. Антон говорит: «Курение ускоряет этот процесс, делая хрусталик тусклым и непрозрачным, что делает мир вокруг размытым и нечетким, как будто смотрите через грязное стекло. Курильщики сталкиваются с развитием катаракты значительно раньше некурящих».

– Синдром сухого глаза. Это проявляется ощущением песка в глазах, жжением, покраснением и повышенной слезоточивостью. Эксперт говорит: «Дым раздражает слизистую оболочку глаз, снижает выработку слезной жидкости и ухудшает её качество. В результате глаза становятся сухими, чувствительными к свету и ветру, что создаёт большой дискомфорт. Пассивное курение также может вызывать синдром сухого глаза!».

– Повреждение зрительного нерва. Курение также может повредить зрительный нерв — тот самый «кабель», который передает информацию от глаза в мозг. Это может привести к глаукоме — опасному заболеванию, которое постепенно снижает зрение вплоть до слепоты. Особенно опасна комбинация курения и уже имеющейся глаукомы.

Как алкоголь портит зрение

Алкоголь, как и курение, негативно влияет на весь организм, включая глаза. Он может вызывать как краткосрочные, так и долгосрочные проблемы.

Алкоголь и ваши глаза: что необходимо знать

– Размытость зрения и двоение: временный эффект. Мы все знаем, что после употребления алкоголя зрение может стать размытым или даже двоиться. Это связано с тем, что алкоголь нарушает работу мышц, контролирующих движение глаз, что приводит к несинхронной работе глаз. Этот эффект обычно проходит после выведения алкоголя из организма.

– Воспаление зрительного нерва. «Хроническое употребление алкоголя может привести к воспалению зрительного нерва — алкогольной оптической нейропатии. Это серьезное заболевание, которое может закончиться необратимой потерей зрения. Симптомы включают снижение остроты зрения, нарушение цветового восприятия и появление темных пятен», — указывает офтальмолог.

– Дефицит витаминов: вред для сетчатки. Алкоголь мешает усвоению витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, в том числе и зрительного нерва. Дефицит этих витаминов может ухудшить зрение и способствовать развитию различных заболеваний глаз. Витамин B1 (тиамин) особенно важен для здоровья зрительного нерва.

– Повышение внутриглазного давления: риск глаукомы. Употребление алкоголя может временно повысить внутриглазное давление, что особенно опасно для людей, страдающих глаукомой. Специалист утверждает: ‘Повышенное давление может повредить зрительный нерв и привести к прогрессированию заболевания’. Важно помнить, что даже умеренное употребление алкоголя может повлиять на внутриглазное давление.

Что делать? Спасаем наши глаза!

Самый очевидный и эффективный способ защитить свои глаза от вреда курения и алкоголя — полностью отказаться от этих привычек. Да, это может быть непросто, но здоровье ваших глаз этого стоит!

1. Бросайте курить. Обратитесь к врачу за помощью, используйте никотиновые пластыри или жвачки, найдите поддержку в группах помощи. Помните, что каждый день без сигареты — это вклад в здоровье ваших глаз.

2. Ограничьте употребление алкоголя. Если вы не можете полностью отказаться от спиртного, старайтесь употреблять его умеренно. Помните, что безопасной дозы алкоголя не существует, и любое количество может нанести вред организму.

3. Регулярно посещайте офтальмолога. Даже если у вас нет жалоб на зрение, важно проходить профилактические осмотры не реже одного раза в год. Это поможет выявить заболевания глаз на ранней стадии и своевременно начать лечение.

4. Ведите здоровый образ жизни. Правильное питание, богатое витаминами и антиоксидантами, достаточный сон и защита глаз от ультрафиолетового излучения помогут сохранить зрение на долгие годы.