Как заботиться о себе после 40 лет

После 40 лет красота становится не только следствием генетической предрасположенности и ухода за собой, но и стратегией. Методы, работавшие в молодости, впоследствии могут оказаться неэффективными, а иногда даже вредными. Изменения гормонального фона, уменьшение плотности кожи и изменённый рельеф лица требуют новых подходов. К тому же, регулярность ухода неизменна. Многие продолжают использовать старые привычки, не осознавая, что это влияет на свежесть и упругость кожи. Косметолог Ирина Горлова о том, на что обратить внимание (предполагается, что снятие косметики перед сном — это элементарная вещь, поэтому на этом акцент не ставится).

Неправильно подобранные ингредиенты

Многие считают, что увлажнение — универсальное решение всех проблем. Однако после 40 лет кожа плохо удерживает влагу не только из-за сухости, но и снижения плотности. «Слишком тяжёлые кремы и сложные ритуалы могут иметь обратный эффект: провоцировать отечность, размывать овал и визуально старить. Эффективнее использовать формулы с аминокислотами, пептидами и низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, избегая тяжёлых средств на ночь», — отмечает врач.

Экономия на косметических обновлениях

По мере старения кожи требуется адаптация и косметики. Плотные тональные основы, рассыпчатые пудры и матирующие текстуры акцентируют микрорельеф и возрастные тени. В настоящее время лучше использовать гибридные формулы: тона с ухаживающими компонентами и кремовые текстуры, делающие кожу визуально мягче.

Недостаток внимания к мышцам нижней части лица

Это распространённая ошибка: многие сосредоточены на уходе за кожей, забывая о том, что возрастные изменения начинаются с мышц. «Напряжение в шейных и жевательных мышцах, напряжение губ и подбородка формируют брыли и углубляют носогубные складки. Регулярный миофасциальный массаж и расслабляющие техники могут дать более выраженный антиэйдж-эффект, чем дорогие кремы», — подчеркивает косметолог.

Привычка ежедневно наносить вечерний макияж

Классическое контурирование и насыщенные брови с плотным тоном могут утяжелять лицо. В молодости такие приёмы менее заметны, но после 40 лет они акцентируют усталость кожи. Лучше поменять стратегию: использовать мягкие тени, полупрозрачный тон и легкие румяна. Такой подход визуально омолаживает лицо.

Непоследовательный уход и частая смена средств

Это важный, но иногда парадоксальный момент. Многие после 40 лет стремятся попробовать всё новое: экспериментируют с сыворотками и компонентами, резко меняются уходовые средства. Но у кожи замедляется процесс восстановления, и такие резкие перемены могут приводить к раздражению и потере барьерной функции. Соблюдение стабильности является ключевым: один качественный актив в продолжении двух месяцев будет эффектнее, чем пять разнообразных сывороток, используемых каждую неделю.