Какое вредное воздействие оказывает утягивающее белье?

Утянущее белье ярко заявляет о себе обещанием «плюс уверенность минус сантиметры», но на практике зачастую приводит к противоположному результату. Временный визуальный эффект стоит комфорта: сдавленное дыхание, нарушенная циркуляция и постоянное недомогание. Терапевт Евгений Митрюхин объяснил, что происходит с телом, и назвал пять причин отказаться от ежедневной «бронежилетки».

Сдавливает диафрагму и меняет дыхание

Плотные корсеты и шорты с высоким поясом поднимают брюшные органы, что затрудняет движение диафрагмы. Вдох становится поверхностным, к вечеру возникает усталость и ощущение давления в груди. «У активных людей добавляются одышка на лестнице и головная боль из-за нехватки кислорода. При длительном ношении утяжки тело «учится» дышать грудью, и мышцы кора ослабевают. Внешне это не заметно, но к концу недели накапливается разбитость и раздражительность», — разъясняет врач.

Замедляет кровообращение и лимфодренаж

Сильное сжатие пережимает поверхностные вены и лимфатические сосуды в талии, бедрах и паху. Результат — холодные ноги, покалывания и отечность к вечеру. На чувствительной коже сосудистые звездочки появляются быстрее, а склонным к варикозу становится дискомфорт уже через пару часов. Лимфе труднее выводить продукты обмена, и после снятия белья вы можете заметить «полосы» и пастозность, которые продолжаются дольше, чем хотелось бы.

Раздражение кожи и нарушение микробиома

Синтетические плотные ткани создают парниковый эффект. «Влага не испаряется, трение усиливается, кожа краснеет и зудит. На линии резинок появляются микротрещины, в которых легко размножаются бактерии. У некоторых это может завершиться фолликулитом, у других — обострением дерматита. Если есть склонность к вросшим волоскам, ситуация ухудшается. Постоянное трение в области живота и бедер также делает кожу визуально более рыхлой из-за хроничного раздражения», — замечает врач.

Нарушает работу пищеварения

Любое тугое утягивание давит на желудок и кишечные петли. Это может привести к изжоге после еды, отрыжке, дискомфорту и увеличению газообразования. У людей с предрасположенностью к рефлюксу симптомы возникают особенно быстро, а у тех, кто уже спешит, добавляется спазм. Плюс психологический аспект: когда живот «застегнут», вы едите меньше осознанно, но чаще срываетесь вечером, потому что целый день жили в режиме запрета.

Вызывает ложную «осанку» и ослабляет мышцы

Хотя утяжка создает иллюзию подтянутой фигуры и помогает держать спину, на самом деле ткань берет на себя работу мышц, которые начинают «отключаться». Чем дольше вы носите тугое белье, тем менее активно мышцы кора участвуют в повседневных движениях. Внешне это проявляется так: без «бронежилета» хочется сутулиться, поясница начинает ныть, к вечеру появляется желание лечь и не вставать. В итоге замкнутый круг: чтобы выглядеть подтянутой, вы вновь надеваете утяжку, а мышцы с каждым днем работают все меньше.

Как заменить утягивающее белье без потери эффекта

Выбирайте гладкие, но не сдавливающие базовые комплекты с высоким, мягким поясом, которые визуально выравнивают силуэт и не мешают дыханию. Юбка или брюки с формирующим, но эластичным поясом и правильной длиной дают больший эффект, чем самый жесткий корсет.

Поддерживайте тонус с помощью привычек, а не сжатия: дышите животом, делайте короткие разминки для кора, гуляйте после еды. Для особых случаев выбирайте мягкую поддержку в нужных местах — например, платье-комбинацию с дублирующим слоем по животу или бюстье с гладкими краями создают ровный контур без дискомфорта.

Заботьтесь о стиле — монохром, вертикальные линии, плотные ткани, V-вырезы и правильная длина визуально стройнят гораздо безопаснее и эффективнее.