Избавляемся от вирусов и бактерий в доме: 3 простых шага

Зима — отличное время для того, чтобы собраться с друзьями и весело провести время. Но сейчас речь не о дружеских встречах с чаем, а о множестве бактерий и вирусов. Эти незваные гости, вероятно, уже обосновались у вас дома и ждут удобного момента, чтобы заразить вас. Врач-педиатр Белла Билаонова сообщила WomanHit о трех наиболее важных действиях, которые помогут быстро и эффективно очистить воздух в вашем доме от этих незаметных врагов.

Чаще проветривайте

«Теплый сухой воздух способствует высыханию слизистой оболочки. А на трещинах слизистой вирусы и бактерии проникают особенно легко. Регулярная подача свежего воздуха помогает удалить вредоносные микроорганизмы. Даже если на улице мороз, открывайте окна почаще, особенно перед сном. 10-15 минут проветривания помогут избежать устаревшего воздуха и упростят засыпание.

Увлажняем воздух

Важно не только проветривать, но и использовать увлажнитель. Такой прибор должен быть в каждой комнате, если у вас низкая влажность», — объясняет эксперт. Нормальный уровень влажности в квартире — это минимум 40%, а лучше — 60%. Не рекомендуется одновременно проветривать и включать увлажнитель. Сначала проветривайте, затем закрывайте окна и лишь потом включайте увлажнитель. Температура воздуха для здоровья слизистой носа не должна превышать 18-21 градуса.

Регулярно моем руки и не только

Не нужно беспокоиться и мыть все до блеска каждые три минуты. Если кто-то в доме уже заболел ОРВИ, то вряд ли вы сможете избежать заражения, особенно при не слишком высоком иммунитете. Есть возможность изолировать больного в отдельной комнате, но сначала постарайтесь убедить его оставаться в замкнутом пространстве на неделю-другую.

Некоторые думают, что дезинфекция дверной ручки и коврика у двери поможет избежать заражения, но это не так. В худшем случае, что может оказаться на коврике — это яйца глистов с подошв обуви или лап домашних животных. И то, они вряд ли попадут в ваш организм.

«Важно менять полотенца, наволочки, кухонные тряпки и губки минимум раз в неделю», — добавляет медик.