Деньги как источник энергии: их воздействие на наше состояние и психическое здоровье

Финансовая тревожность перестала быть исключительно проблемой людей с низкими доходами. Она все чаще затрагивает тех, кто зарабатывает, планирует и изучает инвестиции, но все равно испытывает внутреннее напряжение. Почему же так происходит? В этом разбираемся с психологом Алисой Мясниковой и бизнес-консультантом Анной Набатовой.

Деньги как энергия: научная перспектива

Исследования от DNA Behavior International подтверждают, что энергия денег ощущается на физиологическом уровне и может воздействовать на сердечный ритм — привет, тахикардия.

Кроме того, наш мозг обрабатывает финансовые переживания даже во сне, формируя подсознательные паттерны и определяя наше будущее. Это означает, что наше восприятие денег укоренено не только в сознании, но и в нервной системе.

«Постоянная тревога о деньгах вызывает те же реакции в организме, что и хронический стресс — воспаленное сердцебиение, ухудшение сна и снижение концентрации», — утверждает психолог Алиса Мясникова.

Люди, испытывающие финансовый стресс, страдают от плохого сна, часто живут «от зарплаты до зарплаты» и реже принимают обоснованные финансовые решения. Это создает замкнутый круг: беспокойство о деньгах ухудшает сон, а нехватка сна делает нас более импульсивными и тревожными в финансовых вопросах.

Вот почему обсуждение денег всегда связано со здоровьем.

Как тревога сковывает мышление

Нейроэкономика объясняет это следующим образом. Когда человек сталкивается со страхом или постоянной тревогой, активируются участки мозга, отвечающие за выживание. В этом состоянии мы склонны либо избегать рисков, либо, наоборот, принимать импульсивные решения.

«Даже ощущение финансового дефицита, а не реальная бедность, сужает мышление и заставляет сосредоточиться на краткосрочных проблемах. Человек начинает решать только „задачи здесь и сейчас“, теряя способность к долгосрочному планированию. Это не слабость характера — это биология», — объясняет Анна Набатова, методолог и бизнес-консультант.

Мышление дефицита против мышления достатка

Психология денег выделяет два основных сценария.

Мышление дефицита рождается из страха: «денег всегда не хватает», «ошибка будет разрушительной». «Такое мышление может сохраняться даже при хорошем доходе и выражаться в постоянной тревоге, чувстве вины за расходы и страхе инвестировать», — говорит Алиса Мясникова.

Мышление достатка не значит богатство. «Это внутреннее чувство уверенности: ресурсы можно создавать, ошибки — исправлять, а деньги не определяют ценность человека», — подчеркивает психолог. Люди с таким подходом реже испытывают хронический стресс и легче принимают финансовые решения.

Важно: тип мышления, как правило, формируется в детстве через семейное окружение, разговоры о деньгах и атмосферу доверия или тревоги.

Деньги и уверенность в себе

Отношение к деньгам напрямую связано с тем, как человек ведет себя в переговорах и на работе. Если внутри есть стыд или страх, разговоры о деньгах становятся тяжелыми: сложно называть свою цену, просить повышения или отказываться от невыгодных условий.

«Когда деньги рассматриваются как нейтральный ресурс, а не как способ оценки, появляется уверенность. Человек легче устанавливает границы, уважает свое время и энергию — и это становится заметно окружающим», — делится мнением бизнес-консультант Анна Набатова.

Что можно изменить уже сейчас

Наши эксперты уверены: изменить финансовое поведение невозможно без пересмотра отношения к деньгам.

Вот несколько действенных шагов:

— Обратите внимание на автоматические мысли о деньгах. «Мне всегда не хватает», «я плохо с ними справляюсь» — это не факты, а усвоенные установки.

— Разделите деньги и самооценку. Финансовые результаты не определяют вашу ценность как личности.

— Устанавливайте границы. Равная цена за вашу работу, отказ от бесплатных переработок и токсичных условий — это забота о себе, а не жестокость.

— Прислушивайтесь к своему телесному состоянию. Если разговоры о деньгах вызывают напряжение, это знак, что проблема глубже, чем просто цифры.

«Идея „деньги как энергия“ — не эзотерика, а удобная метафора для научного факта: наши мысли и эмоции о финансах способны влиять на физиологию, сон и принятие решений», — подводит итог Алиса Мясникова.

Когда деньги перестают быть источником страха, меняется не только баланс на счету, но и качество жизни, уровень уверенности в себе и ощущение контроля над будущим. Поэтому иногда самый разумный финансовый шаг — не открывать новый банковский счет, а пересмотреть свои отношения с деньгами и собой.