Многие из этих симптомов кажутся «нормальными» — усталость, повышенная раздражительность, набор веса — и их легко списать на стресс или возраст. Но именно в этом и кроется опасность: игнорирование ранних признаков может привести к хроническим заболеваниям, депрессии, трудностям с зачатием и преждевременному старению.
Мы поговорили с врачом-терапевтом Надеждой Чернышевой, которая объяснила, как распознать дисбаланс и почему реакция должна быть быстрой. «Настройки нашего организма зависят от функционирования щитовидной железы. Гормоны — это всего лишь микрограммы, то есть 10 в минус 6 степени уже имеет значение. Существуют два противоположных состояния — повышение и понижение гормонов щитовидной железы. И то, и другое может произойти, и важно вовремя определить ситуацию», — указывает Надежда Чернышева.
Ключевые признаки, на которые стоит обратить внимание
1. Постоянная усталость, даже после долгого сна
Вы спите 8-9 часов, но встаёте усталой, без сил? Это один из самых ранних и недооценённых симптомов.
2. Резкие изменения веса без изменения режима питания и образа жизни
Либо стремительно теряете вес, либо, наоборот, набираете, особенно в области живота и лица, и отёки не исчезают.
«При снижении функции щитовидной железы — гипотиреозе — человек ощущает холод, у него не хватает сил даже поднять кружку. Такой резкий упадок жизненных сил — очень характерный признак. Плюс наблюдается набор веса, появляются отеки на лице, кожа становится бледной», — говорит врач.
3. Выпадение волос, их ломкость или поредение
Волосы остаются на расческе, подушка у вас в волосах по утрам — это часто связано с проблемами щитовидной железы или андрогенами.
4. Сильные перепады настроения, тревожность, плаксивость, раздражительность
Если раньше вы были спокойной, а сейчас срываетесь на мелочах или постоянно чувствуете внутреннее напряжение — это может быть связано с гормонами. «Человек становится тревожным, постоянно хочет куда-то бежать, погружён в суету, растёт раздражительность, плаксивость и конфликтность», — объясняет Надежда Чернышева.
5. Нарушения менструального цикла
Задержки, слишком обильные или, наоборот, скудные менструации, сильные боли — это прямой сигнал от яичников и гипофиза.
6. Постоянная зябкость или, наоборот, ощущение жара
Мерзнете даже в тёплой комнате или, наоборот, постоянно раздеваетесь — щитовидная железа вышла из равновесия.
«Когда гормоны щитовидной железы в избытке, человек теряет вес, энергия сгорает быстро. Мышцы всегда напряжены. Существует даже симптом „телеграфного столба“: если положить руку на спину человеку, будут схожие ощущения с телеграфным столбом», — поясняет специалист.
7. Отёки на лице, руках, ногах (особенно по утрам)
Лицо выглядит опухшим, кольца не снимаются — это может указывать на гипотиреоз или проблемы с надпочечниками.
8. Сухость кожи, акне во взрослом возрасте, розацеа
Кожа становится бледной, сухой, появляются высыпания в тех местах, где их не было ранее.
9. Снижение либидо, сухость слизистых, дискомфорт в интимной близости
Эстроген и тестостерон напрямую влияют на сексуальное желание и комфорт.
10. Бессонница ночью и сонливость днём
Нарушения кортизола и мелатонина мешают нормально выспаться.
Что делать прямо сейчас
Если вы заметили хотя бы 3-4 признака из списка, не откладывайте визит к врачу. Базовый набор анализов включает: ТТГ, свободный Т4, свободный Т3, антитела к ТПО, утренний кортизол, общий и свободный тестостерон, ДГЭА-С, эстрадиол, прогестерон (на 21-23 день цикла), пролактин, ФСГ, ЛГ, инсулин и глюкозу натощак. Не забудьте сделать УЗИ щитовидной железы и малого таза.
«В Москве, Московской области и во многих регионах России наблюдается дефицит йода в почве, воздухе и воде. Люди не получают достаточного количества йода, что часто приводит к сбоям в гормонах и снижению функции щитовидной железы. Поэтому важно вовремя делать анализы и не игнорировать симптомы», — добавляет специалист.
Гормональный дисбаланс — это не приговор. Своевременная коррекция восстанавливает энергию, красоту, стабильное настроение и уверенность в себе. Прислушивайтесь к своему телу — оно общается с вами на языке симптомов. Не игнорируйте его.
