Из приятных существ они превращаются в “монстров”
Фото: Freepik/freepic.com
Мужчинам трудно понять, насколько сложно быть настоящей леди. Той, которая всегда выглядит отлично, следит за фигурой и рационом. Особенно в преддверии менструации, когда женщина страдает от ПМС. Гинеколог-репродуктолог Татьяна Гвоздикова в разговоре с WomanHit рассказала, что стоит за этой аббревиатурой. Сильному полу полезно узнать, как предменструальный синдром сказывается на женском организме.
Не так страшна менструация, как её предвестник
⠀
«Каждый менструальный цикл делится на четыре ключевых фазы, и каждая из них влияет на настроение, эмоции, тело и поведение. Первая фаза — менструальная: начинается цикл, когда слизистая матки отторгается, а уровень эстрогенов и прогестерона падает. Женщина может испытывать усталость, дискомфорт, спазмы и боли», — объясняет врач. В этот период мужчине стоит быть особенно внимательным и заботливым, подготовить вкусняшки, выбрать фильм на вечер и запастись терпением.
⠀
После этого начинается фолликулярная фаза. Уровень эстрогенов начинает расти, появляется прилив энергии, настроение может меняться к лучшему, и может возникнуть желание быть активным. Это относительно спокойное и стабильное время для самочувствия и эмоций. Затем наступает овуляция — момент, когда организм максимально готов к зачатию. Энергия и уверенность в себе часто достигают пика. Самое лучшее время для близости и нежности.
⠀
«Но затем наступает лютеиновая фаза, наиболее непредсказуемая: уровень прогестерона повышается, эстрогены могут колебаться, и за неделю-две до менструации появляются известные ощущения — раздражительность, упадок сил, тянущие боли, изменения в аппетите и обычное желание побыть одной. Это и есть предменструальный синдром (PMS)», — продолжает гинеколог.
⠀
Значительные гормональные изменения затрагивают не только эмоции, но и тело. Может возникнуть вздутие живота, боли, затуманенность в голове и снижение концентрации. Когда женщина говорит «Мне бы сладкого и теплую ванну с пеной», — это не каприз. В лютеиновой фазе часто происходят изменения в аппетите, тяга к сладкому или соленому — тело пытается успокоить внутренний хаос.
Советы для мужчин
⠀
Татьяна Гвоздикова советует помнить, что тревожность, плаксивость и неуемный аппетит — временные явления. Скоро всё пройдет, и ваша любимая вернется к своему привычному состоянию. Позвольте ей высказаться, пожаловаться или просто выразить свои чувства, принимайте её эмоции с мудростью, нежностью и теплом.
«Предлагайте ей то, что принесет комфорт — чашку горячего чая, любимый фильм или сладкое угощение, но без давления. Понимание женской физиологии сделает вас незаменимым спутником. Используйте возможность поддержать и быть рядом», — советует репродуктолог.
Когда стоит беспокоиться
⠀
Иногда симптомы ПМС становятся слишком интенсивными и длительными. Это повод предложить вашей любимой обратиться к врачу. Эти проявления обратимы и могут быть скорректированы. Квалифицированный специалист сможет дать эффективные рекомендации и назначить препараты, которые помогут облегчить этот нелегкий период как для женщины, так и для её близких.
