Врач поделилась неожиданным эффектом увлечения гаджетами.

Широкая зависимость от устройств вызывает тревогу у специалистов — педагогов, психологов, неврологов и теперь даже у лор-врачей. О вреде смартфонов и планшетов для органов дыхания говорится реже, чем о последствиях для мозга и нервной системы. Тем не менее, эта информация важна, чтобы не прибегать к срочным мерам позже.

Врач-отоларинголог Людмила Джапаридзе в интервью с WomanHit раскрывает основные аспекты связи между заложенностью носа и увлечением гаджетами.

Дышите носом!

«Хотя прямых доказательств того, что планшет может вызвать насморк, нет, есть факторы, способствующие усилению заложенности носа. Долгое время, проведенное за телефоном, заставляет голову наклоняться вперед, а рот приоткрываться. Это может привести к формированию ротового дыхания. Частое использование гаджетов и такая поза могут стать причиной хронической заложенности носа», — предостерегает специалист. Это не болезнь, но в итоге эта привычка негативно отражается на качестве жизни, ограничивая нормальное дыхание.

Убежище пыли и микробов

Вторая угроза заключается в том, что на поверхностях устройств, если их не очищать хотя бы раз в день, накапливаются микрочастицы пыли и инфекции. Эти частицы могут попадать в носовые ходы или носоглотку, сушить слизистые оболочки и вызывать кашель.

Фактор сна

«Регулярно беря смартфон в постель перед сном, поздние мультики и соцсети мешают заснуть. Сон становится поверхностным, рот открывается, и дыхание нарушается. Физиологически мы должны дышать носом, так как воздух, проходя через носовые ходы, увлажняется и согревается. Дыхание ртом приводит к утренней заложенности носа», — продолжает Людмила Джапаридзе.

Безусловно, не стоит обвинять смартфон в проблемах с дыханием. Проблема заключается в отсутствии самоконтроля и привычке оставаться неподвижным. «Поэтому следует исправлять позу, не забывать проветривать помещение и убирайте гаджеты за час до сна», — заключает отоларинголог.