Аллерголог рассказала, почему она более опасна летом.

Поздней осенью и зимой все кажется замороженным. Воздух чистый, улицы пустынны, а пыль наконец-то осела. Однако именно зимой в наших домах скапливается то, что способствует чиханию, зуду, постоянной заложенности носа и бесконечным «простудам» без температуры. Врач-аллерголог и иммунолог Селма Аршба в разговоре с WomanHit обозначила этот парадокс зимнего пылевого синдрома, который может быть даже опаснее летней пыли.

Откуда берется пыль в холодное время года

«Когда батареи накаляются и окна закрыты, мы перестаем проветривать помещения. Воздух становится сухим, а влажность в квартире снижается ниже 40%. Это испытание для слизистых носа и дыхательных путей: они пересыхают, становятся уязвимыми, и любая пыль оседает на воспаленной поверхности. Исследования показывают, что низкая влажность воздуха увеличивает чувствительность дыхательных путей и может усиливать симптомы аллергии и астмы», — говорит врач.

Но проблема заключается не только в сухом воздухе. В теплых, непроветриваемых помещениях активнее размножаются микроскопические клещи домашней пыли — Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. Эти крошечные организмы питаются частицами кожи и прекрасно чувствуют себя в постельном белье, матрасах, мягких игрушках и коврах. Их продукты жизнедеятельности — это мощные аллергены. Именно они часто становятся причиной круглогодичного аллергического ринита, а зимой симптомы только усиливаются.

К этому добавляется еще один фактор — мы проводим больше времени дома. Летом человек проводит большую часть времени на улице, а зимой в основном дышит домашним воздухом, где концентрация аллергенов выше. Проветривание становится редкостью, а бытовая химия, ароматизаторы и пыль с мебели и текстиля создают дополнительную нагрузку на дыхательную систему. В итоге организм не отдыхается от аллергенов, а остаётся в постоянном контакте с ними.

Почему зимой мы так уязвимы

«Интересно, что сами клещи не всегда активнее зимой — иногда даже наоборот. Одно из исследований показало, что в холодные и сухие зимы их численность может уменьшаться. Однако для человека от этого не становится легче: сухой воздух раздражает слизистые, и даже меньшее количество аллергенов вызывает более яркую реакцию. То есть зимой не так много аллергенов, сколько меньше защиты от них», — объясняет аллерголог.

Поэтому врачи часто слышат такие жалобы: «У ребенка постоянно заложен нос», «кашель по ночам», «насморк длится уже месяц». Родители подозревают вирус или простуду, но анализы и осмотр не подтверждают диагноз. И только позже выясняется, что виновата бытовая аллергия. В детской комнате она проявляется особенно выразительно, ведь там много мягких игрушек, ковров и тканей.

Тактика для профилактики

Что же делать? Уменьшить концентрацию аллергенов. Проветривать квартиру даже зимой: достаточно 5–10 минут трижды в день. Следите за влажностью — оптимальный диапазон 40–50%. Если воздух слишком сухой, используйте увлажнитель. Постельное белье лучше стирать при 60 градусах, матрас и подушки стоит держать в защитных чехлах, мягкие игрушки — мыть или замораживать. От ковров в детской комнате лучше отказаться, а уборку проводить влажным способом.

«И еще один важный момент: не путать аллергию с простудой. Если заложенность носа длится больше десяти дней, температуры нет, и дополнительно наблюдаются зуд, чихание, сухой кашель и трудности со сном — скорее всего, речь идет об аллергии. В таких случаях важно обратиться к врачу-аллергологу и провести обследование. Например, определить уровень специфических IgE или сделать кожные пробы», — предостерегает Селма Аршба.

Зима — это не время для расслабления в вопросах чистоты воздуха. Именно в этот период мы создаем для себя и своих детей «тепличные» условия, где пыль становится опаснее, чем летом. Поддержание нормальной влажности, регулярное проветривание и внимание к симптомам помогут пережить холодное время без бесконечных простуд и раздражающих аллергий. Дом может быть теплым, но дышать в нем должно быть легко.